Di masa awal kehamilan, gak semua bumil menjalaninya dengan mudah. Pasti ada saja yang bumil yang mengalami mual-mual ringan atau sampai hiperemesis.
 |
| Tips Mengatasi Mual Saat Hamil |
Biasanya jika bumil sudah sampai tahap hiperemesis, aktivitas sehari-harinya terganggu dan biasanya disarankan untuk bedrest.
Pada saat hamil, indera penciuman jadi mendadak lebih tajam dibandingkan dengan biasanya dikarenakan hormon estrogen yang meningkat.
Pas hamil kemarin, aku merasakan efek tersebut sehingga dari jarak beberapa meter saja aku mencium bau bawang, langsung mual dan muntah-muntah.
Rasa mual dan muntah-muntah bisa kok diminimalisir, berikut tipsnya.
1. Mencium Aroma Segar
Untuk bumil yang merasa mual, bisa menghirup oil yang segar seperti lemon, rosemary, lavender misalnya. Kebanyakan bumil yang pernah sharing bareng, mereka suka banget sedia minyak telon, atau minyak aromatherapy di saku atau tasnya karena mereka percaya hal itu bisa meredakan mual. Nah, aku sendiri selalu minta suami buat diusap bagian punggung sekalian pijat pakai minyak lavender, selain bisa bikin tenang, lavender juga bisa bikin nyenyak tidur.
2. Makan dengan Porsi Sedikit
Hal ini sesuai dengan pengalaman, karena pernah sewaktu-waktu aku hajar makanan tanpa pikir panjang seperti sebelum hamil. Eh, ternyata selang beberapa menit aja makanan yang masuk langsung keluar lagi.
Lalu, kakakku memberi saran untuk makan sedikit demi sedikit saja tapi sering, jika sudah terasa mual, mending berhenti.
Cara ini cukup bijak dan berhasil di aku waktu itu, untuk bumil yang punya masalah sama bisa di coba tips yang satu ini.
3. Terhidrasi dengan Baik
Moms, semakin kita sering muntah-muntah tentu cairan yang tubuh kita miliki semakin berkurang. Oleh sebab itu, kita harus memperhatikan kebutuhan cairan dalam tubuh selama satu hari apalagi jika sudah muntah-muntah.
Hal utama dari pemenuhan cairan dalam tubuh adalah berpengaruhnya hal tersebut terhadap suhu tubuh. Semakin banyak kita minum, semakin baik pula suhu tubuh kita. Karena, jika kita dehidrasi dapat memicu mual dan muntah-muntah.
4. Konsumsi Jahe
Ya, jahe ini dipercaya dapat menghilangkan rasa mual dalam tubuh. Menurut Julie Upton, R.D yang merupakan salah satu pendiri Appetite for Health, “Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi mual akibat perjalanan, kehamilan bahkan kemoterapi”.
Orang tuaku menyarankan untuk mengkonsumsi jahe yang direbus lalu kita mengkonsumsi sari pati airnya, hanya saja cara itu tidak simple dan perlu memakan waktu, untuk lebih praktisnya aku lebih memilih mengkonsumsi Pregnancy Supplement Morning Sickness Relief dari Mama’s Choice.
Mama’s Choice Pregnancy Supplement
 |
| Mama's Choice Pregnancy Supplement |
Mama’s Choice Pregnancy Supplement Morning Sickness Relief ini mengandung bahan alami seperti jahe, lemon, dan vitamin b6 dimana itu semua efektif untuk meredakan mual saat hamil.
Jahe memiliki kandungan bio aktif gingerol yang efektif membantu untuk mengurangi mual, meningkatkan imunitas tubuh dan meningkatkan nafsu makan.
Sedangkan bahan lemon berguna untuk membantu melegakan tenggorokan dan melancarkan pencernaan.
Terakhir vitamin b6 berguna untuk meningkatkan metabolisme energi, mendukung jaringan dan perkembangan otak bayi.
Packaging Mama's Choice Pregnancy Supplement
Dari segi kemasan, bisa dilihat bahwa Mama's Choice Pregnancy Supplement ini dikemas ke dalam kotak yang berisikan 15 sachets berwarna pink dan tiap sachet berisikan 5 gram. Di dalam kemasan sudah ada label halal MUI, nomor BPOM dan expired date.
Tekstur, Aroma dan Rasa Mama’s Choice Pregnancy Supplement
Tekstur dari Mama’s Choice Pregnancy Supplement Morning Sickness Relief ini berupa serbuk yang harus di seduh lalu berubah menjadi minuman pereda mual. Dari segi aroma, jahenya tidak terlalu kentara, namun dari segi rasa berbeda. Rasa jahenya cukup kentara membuat tenggorokan menjadi hangat dan tubuh menjadi rileks.
Cara Pakai dan Aturan Penyajian Mama's Choice Pregnancy Supplement
Cara pakai dari Mama's Choice Pregnancy Supplement ini cukup mudah, caranya sebagai berikut:
- Buka satu sachet Mama's Choice Pregnancy Supplement,
- Tuangkan ke dalam cangkir, lalu seduh dengan air hangat sekitar 150 ml,
- Minuman siap disajikan, baik di konsumsi selagi hangat.
Untuk aturan pakainya, mommies bisa meminum ini 1-2 kali sehari. Dulu pas masa kehamilan aku meminumnya selagi mual melanda dan biasanya sehari hanya sekali, apabila mualnya cukup hebat aku meminumnya kembali di sore hari.
Berbagi sesuai dengan pengalamanku, Mama's Choice Pregnancy Supplement ini efektif mengatasi mual saat hamil. Menurutku, paling enak diminum di pagi hari ketika sarapan, karena cukup membantu menaikkan mood.
Di dalam kasusku sendiri, mual hebat itu terjadi di pagi dan sore hari. Aku mulai memahami diri sendiri, apabila rasa mual akan datang, aku langsung minum Mama's Choice Pregnancy Supplement ini.
Moms di rumah bisa mencoba cara aku itu, karena aku cukup mengerti rasanya lelah, ingin makan tapi keluar lagi akibat mual itu seperti apa.
Semoga moms yang sedang hamil di luar sana selalu di beri kesehatan sekeluarga ya, terutama moms dan si kecil. Lancar terus sampai gelombang cinta itu datang dan si malaikat kecil lahir ke dunia.
Soal kebutuhan moms dan si kecil gak perlu khawatir lagi karena ada rangkaian dari Mama's Choice yang dapat memenuhi itu semua. Yuk, #kurangiworry bersama Mama's Choice.
Untuk moms yang ingin berbelanja di www.mamaschoice.id silahkan menggunakan kode voucher "MAMARARA" untuk mendapatkan potongan diskon 25k dengan minimal belanja 90k ya.
